5月27日，春末夏初的美好时节里，现代服务系于学院锡惠报告厅成功举办了一场以《拥抱情绪》为主题的心理健康教育讲座。此次活动特别邀请了学院心理健康教育中心的杭名臻老师，面向全系学生展开了一场深度而富有启发性的情绪管理指导，旨在帮助学生建立正确的情绪认知框架，掌握高效的情绪调节策略，共同促进心理健康与个人成长。

　　讲座伊始，杭老师以平易近人的话语迅速拉近了与学生的距离，随后深入浅出地解析了情绪的本质，强调了认识与接纳情绪对于个体心理健康的重要性。针对当下学生群体中常见的焦虑、抑郁及愤怒等不良情绪，杭老师不仅提供了科学的认知视角，还逐一分享了实用的自我调节技巧。他指出，理解情绪背后的需求与根源，是有效管理情绪的第一步。

　　尤为值得一提的是，杭老师在讲座中着重介绍了“情绪ABC理论”，这一工具帮助学生学会如何通过调整对事件的看法和信念，来改变负面情绪反应，从而达到情绪管理的目的。通过生动的案例分析和现场互动练习，同学们在轻松愉快的氛围中掌握了这一实用方法，现场反响热烈，纷纷表示获益匪浅。

　　此次讲座不仅提升了学生的心理健康意识，更为他们提供了一套行之有效的情绪调节工具箱，鼓励他们在面对生活与学习中的压力时，能够更加从容不迫，以积极的心态拥抱每一份情绪，赋能个人的心灵成长之路。现代服务系通过此类活动的持续开展，不断强化心理健康教育，致力于培养身心健康、全面发展的新时代青年。